Когда усталость не проходит
даже после отдыха


Иногда всё вроде правильно:
сон, отпуск, пауза, кофе на веранде, прогулка без телефона.
Ты стараешься расслабиться, но внутри — пусто, вязко или никак.
Тело вроде бы пришло домой,
а душа где-то задержалась.


Это не просто усталость


Иногда мы устаём не от дел, а от самого способа жить.
От необходимости быть сильной, держаться, соответствовать, помогать, улыбаться, когда хочется молчать.
Это глубокая психическая усталость, которая не лечится сном или морем.
Потому что отдых восстанавливает тело, а душа требует другого отдыха — эмоционального, смыслового, внутреннего.

Почему обычный отдых не помогает?

Потому что отдых без внутреннего покоя превращается в ещё одну задачу:
«Надо восстановиться. Надо успеть насладиться. Надо быть благодарной за отпуск.»
Но когда долго живёшь «через надо», даже отпуск может быть утомительным.
Ты не отдыхаешь — ты пытаешься расслабиться правильно.
Иногда психика не просит отдыха — она просит смысла и слышимости.
Просит, чтобы кто-то спросил:
«А как тебе правда сейчас?»
И чтобы можно было ответить честно. Без роли. Без улыбки.

Признаки глубокой усталости

  • Радость куда-то исчезла.
  • Хочется уехать далеко, но непонятно куда.
  • Даже любимое перестаёт радовать.
  • Всё раздражает или, наоборот, ничего не трогает.
  • Есть ощущение внутренней пустоты.
  • Это не каприз и не лень.
  • Это сигнал, что внутри закончилось топливо.
  • Что ты слишком долго шла на автопилоте, не замечая, как устаёшь.

Что помогает на самом деле?

X Не «взбодриться».
X Не придумать новое хобби.
X Не заставить себя радоваться.

А остановиться и услышать себя.

Когда рядом есть место и человек, где можно не держать лицо, не быть «в форме».
Где можно просто быть.
Психотерапия — не про советы.
Это про возвращение контакта с собой.
Про то, чтобы снова почувствовать, чего ты хочешь, что тебе важно, на что ты можешь опираться. И постепенно возвращается энергия.
Не та, что от кофе, а настоящая — жизненная.

Если вы чувствуете, что усталость не отпускает

Это не потому, что вы «не умеете отдыхать».
Это потому, что усталость глубже, чем уровень отдыха.
Иногда достаточно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет услышать себя снова.
Без спешки. Без давления. С теплом.
🌿
Приходите.
Это место, где можно немного замедлиться, выдохнуть и шаг за шагом вернуть себе себя.


Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda